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Los fundamentos de Safari yoga

//Los fundamentos de Safari yoga

La esencia subyacente de un safari de yoga, o eso creemos, es casarse la práctica del yoga con los fundamentos de un safari en la misma experiencia. Los constructos de aliento y belleza de la presencia se prestan tanto al yoga como a la experiencia de Safari. Reunir a los dos, y practicar el yoga en medio de las zonas silvestres más prístinas del mundo, rodeado de vida silvestre, tiene el potencial de aumentar e incrementar la conexión con la naturaleza, y una apreciación por su extraordinaria belleza.

Con una serie de safaris de yoga establecidos para el próximo año, decidimos hablar con la instructora de Safari yoga Susie Wonfor con el fin de obtener más información acerca de lo que la trajo a África, cómo se metió en la práctica de Safari yoga, y por qué los safaris de yoga están aumentando en popularidad.

Susie, por favor cuéntanos de ti, de cómo viniste a África por primera vez y qué te hace apasionado.

Mi nombre es Susie Wonfor, soy del Reino Unido, de una parte muy rural del país llamado Suffolk. Mi amor por África comenzó en 1994. Mi hermano estaba en una expedición nómada, montando un caballo de Zimbabwe a Uganda. Viajé a reunirse con él en Malawi y desde allí me uní a él durante varias semanas hasta que llegamos a Nyika, en el norte de Malawi. Era un lugar extraordinariamente hermoso y remoto, y ahí comenzó la primera semilla de mi amor por África.

Después de esa primera visita, volvería de nuevo en 1995 y 1998 a Malawi y luego Uganda. En 1999 decidí hacer un viaje extendido comenzando en la Ciudad del Cabo y hacia el norte a Botswana. Fue allí donde hice a África mi hogar, la enseñanza y luego conocer a mi marido y tener una familia. En 2006 nos trasladamos a Tanzania. Viví 13 años maravillosos en el sur y el este de África.

Mi mayor pasión es buscar el equilibrio entre mi vida espiritual y mi vida terrenal. Ver a mis hijos crecer y florecer, explorar mi camino a través del yoga, la meditación y la conexión con la naturaleza. Por supuesto que la pasión es algo que deseo compartir con los demás, ya que sé qué equilibrio y alegría pueden aportar las prácticas del yoga. Por eso me encanta mi enseñanza. Es importante ser de servicio y esta es mi manera de ser de servicio y ayudar a los demás.

¿Cómo te metiste en el yoga?

El yoga era algo en lo que caí. No sabía en ese momento qué tanto impacto tendría en mí y tal profundamente se integraría en mi vida. En sólo las primeras clases me fui sintiendo una conexión muy profunda conmigo mismo. Una conciencia que no había experimentado antes. Me quedé intrigado por los efectos que esta práctica estaba teniendo en mí y la cantidad de equilibrio y la paz que había traído a mi día a día la vida.

Con una práctica regular de la mañana, mis días se transforman en ser fácil de manejar, muy centrado y tranquilo, teniendo un gran sentido de la paz y lo que viene a lo largo, se puede tratar con él… todo parece fluir.

Mi nivel de aptitud física ha cambiado profundamente. Tengo un sistema inmunológico más fuerte y tengo niveles de energía mucho mayores. Los beneficios han sido profundos y sutiles.

¿Cómo surgió la idea de un safari de yoga por primera vez?

Creo que todo empezó cuando pasé tiempo en el delta del Okavango. Fue aquí donde empezaron las semillas de mi propio viaje de yoga, fue un despertar espiritual. Hasta ese momento nunca había conocido un lugar que pudiera traerme una paz tan profunda. Esos sentimientos han vuelto a mí a través de mi práctica de yoga más adelante. Me di cuenta de que mi experiencia del Okavango era una meditación y una iniciación en algo mucho más grande que yo, y así fue como comenzó la idea de combinar la naturaleza y el yoga.

La naturaleza y el desierto nos proporcionan todo lo que necesitamos para nutrir una mente pacífica, un cuerpo sano y también acceso directo a la fuerza de vida universal o prana. Las prácticas del yoga, también proporcionan estos aspectos equilibrados e importantes para nosotros mismos. Así que la combinación de yoga y la naturaleza puede ser una experiencia muy poderosa.

¿Cómo te ha transformado el yoga como persona, y cuál es tu práctica preferida?

Mi introducción al yoga estaba en un estilo llamado flujo Vinyasa, por el cual usted fluye fluidamente de una postura a otra, sosteniendo cada postura para algunas respiraciones y ellos que se mueven encendido. También me enseñaron Surya Namaskar. Una secuencia muy importante de posturas practicadas en la mayoría de las ramas del yoga y practico esto diariamente. Siempre he tenido un interés a largo plazo en los estilos más dinámicos de yoga, incluyendo Vinyasa y Ashtanga Yoga. Todavía los valoro mucho, pero también he llegado a ver gran valor en trabajar más profundamente y estáticamente con asana y así como para combinar más profundas, más largas posturas con formas más dinámicas de trabajar con el aliento y el movimiento a través de asana.

No me esfuerzo por ser capaz de lograr las posturas más avanzadas. No me interesa dominar todas las posturas y perseguir una idea de «logro» de esta manera. Valoro la capacidad de mi cuerpo para desarrollar, fuerza, flexibilidad y equilibrio con el tiempo y simplemente permitir que todo se desarrolle de forma natural.

Me gusta practicar intuitivamente y sólo seguir lo que mi cuerpo y mente necesitan en un día a día. Tenemos que sintonizar realmente con la conexión cuerpo-mente y entonces somos capaces de darnos la mejor práctica posible. Nuestras mentes y cuerpos están constantemente en un flujo de cambio, así que el yoga puede permitirnos adaptarnos y fluir con esos cambios. El yoga nos puede proporcionar todo lo que necesitamos en un nivel físico, mental, emocional y espiritual.

¿Qué puede esperar alguien de una experiencia de Safari de yoga?

Reunir la belleza pura y intacta del Okavango con las cualidades curativas y purificadoras del yoga, aunque asana, Pranayama y meditación, tendrán el potencial de ser tanto empoderantes como inspiradoras. Mis enseñanzas se basan en los grandes y antiguos cimientos del Hatha Yoga. Trabajaremos con ambos trabajos de postura estática, moviéndonos profundamente en la respiración con asana y combinaremos esto con la exploración de secuencias con un flujo Vinyasa. Practicaremos la meditación simple y las técnicas de respiración para proporcionar una experiencia bien-redondeada y bien balanceada del yoga. Descubrir el delta del Okavango a través del yoga será una experiencia que cambiará la vida.

Susie llevará dos safaris de yoga al Delta del Okavango en abril/mayo 2019. Asegúrate de contactar con ella para más información mientras duren los espacios.

By |2019-02-19T14:05:49+02:00noviembre 27th, 2018|Blog|0 Comments